ネガティブな感情も受け止める

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『どうしてもネガティブが出てしまいます

ネガティブにならないためには何をしたらよいのでしょう

意識的によい気分でいたいのですが

どうしてもイライラがでます

そんな自分を変えたいです』

 

と講座生さんから相談のメールを頂きましたので

こちらでお話ししようと思います。

 

まず、無理にネガティブにならないようにと

する必要はありません。

 

 

思考がネガティブではよくありませんが

あなたの中にあるネガティブな感情も

あなたの一部です。

 

感情は押し殺したりせずにすべて

受け止め受け入れることです。

 

イライラしてしまったら、

『自分はなぜイライラしたのか?』
自分自身に問いかけてみてください。

原因を知ることで、感情を浄化する事が出来ます。

イライラしている自分が嫌だと感じて

今までは、そんな自分に余計イライラしたり

していたのだと思いますが

 

これからは、イライラしたときには

すぐに、なぜイライラしているんだろう?

と自分に問いかけてみてくださいね。
そして、その原因を知って

自分の気持ちを受け入れてあげてください。

 

 

いつもいいねやコメント・メッセージをありがとうございます^-^

これからも気軽にコメントなど頂けるととても嬉しいです。

お読み頂きありがとうございました。
 
あなたの身の上に、すべての良き事が
雪崩の如く降り注ぎますように・・・
 
 
 
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  1. 2016 03.24

    違いを認める

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